1. 바른 자세의 중요성우리의 신체 건강은 생활 속 작은 습관에서 비롯됩니다. 특히, 올바른 자세는 척추 건강을 유지하고 근육과 관절의 부담을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 잘못된 자세를 지속하면 허리 통증, 목과 어깨 결림, 두통 등의 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 특히, 장시간 앉아 있는 현대인들에게는 올바른 자세 유지가 더욱 필수적입니다.바른 자세를 유지하면 신체의 균형이 맞춰져 근육이 불필요한 긴장을 하지 않게 됩니다. 또한, 혈액순환이 원활해지고 호흡이 깊어지며, 내장기관이 올바르게 정렬되어 소화 기능도 향상될 수 있습니다. 바른 자세는 신체적인 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 좋은 자세를 유지하면 자신감 있는 인상을 줄 수 있으며, 집중력과 업무 효율성이..